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　　在这

个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。